• Серес, Гърция
  • info@apteka24.gr
  • +35924110121 , +359879602718 & +302321058560
  • Facebook
  • Безплатен транспорт на поръчки,чиято стойност е над 70.00лв.!
bgroru
Количката ми 0 (Продукти) общо 0,00 лв
 x 

Количката ви е празна

MENU

Омега-3 мастни киселини са здравословни мазнини, които помагат за предотвратяването на широк спектър от здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, депресия, астма и ревматоиден артрит. Омега 3 заедно с омега 6 мастни киселини са от изключителна важност за редица биохимични процеси в организма.

За разлика от наситените мазнини, съдържащи се в маслото и свинската мас, омега-3 мастни киселини са полиненаситени. Полиненаситените мазнини са течни при стайна температура и остават течни дори охладени или замразени.

Трите най-важни хранителни Омега-3 мастни киселини са алфа-линоленова киселина, екосапентанова киселина и докосахексаенова киселина. Тези мастни киселини са класифицирани като "съществени", защото тялото е в състояние да ги произвежда и играят основна роля в различни физиологични функции.

Баланс в организма има, когато омега-3 и омега-6 мастни киселини са в съотношение 1:1. Тези мазнини се наричат есенциални, защото тяло ни не може да ги синтезира от други неесенциални вещества. Знае се, че човешкият организъм синтезира омега-3 по-бързо, ако този синтез протича паралелно със синтеза на омега-6 мастни киселини.

Функции на омега-3 мастни киселини

- Подпомагане здравината на клетъчните мембрани. За да изпълнява своите функции оптимално мембраната на клетката трябва да запази своята цялост и гладкост. Клетките без здрава мембрана губят способността си да задържат вода и жизненоважни хранителни вещества. Също така те губят способността си да общуват с други клетки, което е една от физиологичните реакции, която води до растеж на раковите тумори.

Поради това, че клетъчните мембрани се състоят от мазнини, тяхната цялост и здравина се определя до голяма степен от вида на мазнините, които консумираме. Тъй като омега 3 мазнините са течни при стайна температура, те водят до поддържането на клетъчни мембрани с висока степен на втечняване.

- Производство на простагландин - омега-3 мазнините играят важна роля в производството на мощни подобни на хормони вещества, наречени простагландини. Те помагат за регулирането на много важни физиологични функции, включително и на кръвното налягане, съсирване на кръвта, възпалителни и алергични реакции, функциите на бъбреците и стомашно-чревния тракт, както и производството на други хормони.

- Противовъзпалителни процеси – омега-3 мазнините осигуряват противовъзпалителен ефект върху ставите и подобряват притока на кръв.

Ползи от омега-3 мастни киселини

Висок хранителен прием на омега-3 мастни киселини, особено от риба, може да доведе до понижаване кръвното налягане и разреждане на кръвта. Има твърдения, че омега 3 мастни киселини могат да увеличат нивата на растежния хормон, с което може да се увеличи и растежа на мускула, което пък е причина киселините да се приемат от активно спортуващи.

Смята се, че омега-3 мастни киселини притъпяват болките при хора, които страдат от ревматоидни артрити. Освен това оказват противовъзпалително действие, играят превантивна рола при ракови новообразувания, като има хипотези, че предпазват от поява на рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Някои експерти са на мнение, че омега-3 мастни киселини снижават лошия холестерол.

Омега-3 мастни киселини могат да играят важна роля в превенцията и/или лечението на следните заболявания: болест на Алцхаймер, астма, биполярно разстройство, рак, сърдечно-съдови заболявания, депресия, диабет, екзема, високо кръвно налягане, мигрена, множествена склероза, затлъстяване, остеопороза, псориазис, ревматоиден артрит и др.

Мазна Риба
Източници на омега-3 мастни киселини

Сьомгата, ленените семена и орехи са отлични източници на омега-3 мастни киселини. Много добри източници на тези здравословни мазнини са: фестони, карфиол, зеле, карамфил и синапено семе. Добри източници са: камбала, скариди, риба треска, риба тон, соя, тофу, къдраво зеле и брюкселско зеле, растението градински чай, асаи, водораслите, лененото масло, тученицата (Portulaca oleracea), спанака и масло от рапица.

Като хранителни добавки, омега-3 мастни киселини са на разположение във вид на капсули или като бутилирана течност. Лененото масло, богат източник на алфа-линоленова киселина, както и маслото от черен дроб на треска, богат източник на останалите два вида омега-3 мастни киселини, са сред най-популярните омега-3 добавки.

Дефицит на омега-3 мастни киселини

Симптомите на дефицит на омега 3 мастни киселини включват умора, суха кожа, сърбеж на кожата, чупливи коса и нокти, запек, честа настинка, депресия, лоша концентрация, липса на физическа издръжливост и болки в ставите. Могат да се появят екзеи, пърхот, прекомерно изпотяване, тежък ПМС, както и задържане на вода.

Полиненаситените мазнини, включително и омега-3 мазнините, са изключително податливи на щети, причинени от топлина, светлина и кислород. При излагане на тези елементи за твърде дълго време, мастните киселини се окисляват или стават граниви. Окислените мастни киселини произвежда свободни радикали, които се смята, че играят роля в развитието на рака и другите дегенеративни заболявания. Витамин Е е основен мастно-разтворим антиоксидант, който предпазва омега-3 мазнините от окисление.

Предозиране на омега-3 мастни киселини

Надвишаването на позволените количества омега-3 мастни киселини може да причини нарушение в установения баланс с омега-6 мастни киселини. Консумацията на по-голямо от нормалното количество омега-3 причинява повишено кървене в случаите на нараняване или дори до временна невъзможност за кръвосъсирване. Може да се стигне до потискане на имунната система, поради което човек става по-податлив на инфекции. Възможно е засегнатото лице да получи хеморагичен мозъчен удар.

Омега-3 мастните киселини трябва да се приемат с повишено внимание от диабетиците, защото намаляват гликемичния контрол, както и от хора със сърдечна недостатъчност или хронична ангина.

Резултати 1 - 15 от 34

ХЕЛТ ЕЙД АЙВИТ ПЛЮС 30 КАПС / HEALTH AID EYEVIT PLUS 30 CAPS

45,30 лв
HEALTH AID EYEVIT PLUS 30 CAPS Очите са жизненоважен орган на сетивата, отговорни за визията. Доброто зрение е важна част от благосъстоянието и е значителен фактор за запазване на качеството на живот с напредването на ...

ЛАМБЕРТС ОМЕГА 3 ОРАК 30 КАПС / LAMBERTS PURE ORAC OMEGA 30caps

25,30 лв
LAMBERTS ORAC OMEGA 30caps Висококачествено рибено масло плюс 2 500 ORAC антиоксидантни единици от растителни екстракти. UKs 1-во рибено масло със защитни растителни антиоксиданти Впечатляващи 2,500 единици на ...

ЛАМБЕРТС НАТУРАЛНО РИБЕНО МАСЛО 1100MG 60КАПС / LAMBERTS PURE FISH OIL 1100MG 60caps

46,60 лв
LAMBERTS PURE FISH OIL 1100MG 60caps Тези капсули съдържат концентрирано рибено масло, което осигурява пълни 700 mg омега 3 на капсула (много 1000 mg продукти от рибено масло съдържат само 350 mg омега 3). Това ...

ЛАМБЕРТС МАСЛО ОТ ЛЕНЕНО СЕМЕ 1000MG 90 КАПС / LAMBERTS FLAX SEED OIL 1000MG 90caps

41,30 лв
LAMBERTS FLAX SEED OIL 1000MG 90caps Ленено масло от семена 1000мг Богат източник на омега 3 Студено пресовани, за да се запазят хранителните качества 1000 mg от чисто масло от ленено семе на капсула Без вкус или ...

ЛАМБЕРТС ОМЕГА 3 ОРАК 120 КАПС / LAMBERTS PURE ORAC OMEGA 120caps

67,30 лв
LAMBERTS PURE ORAC OMEGA 120caps Висококачествено рибено масло плюс 2 500 ORAC антиоксидантни единици от растителни екстракти. UKs 1-во рибено масло със защитни растителни антиоксиданти Впечатляващи 2,500 единици на ...

ЛАМБЕРТС ОМЕГА 3 УЛТРА 1300MG 60КАПС / LAMBERTS OMEGA 3 ULTRA PURE FISH OIL 1300MG 60CAPS

77,50 лв
LAMBERTS OMEGA 3 ULTRA PURE FISH OIL 1300MG 60CAPS ltra Omega-3 представлява комплекс от незаменими полиненаситени мастни киселини, с изключително благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовата система и са средство ...

ЛАМБЕРТС МАСЛО ОТ ДРОБ НА ТРЕСКА 1000MG 180 КАПС / LAMBERTS COD LIVER OIL 1000MG 180caps

39,20 лв
LAMBERTS COD LIVER OIL 1000MG 180caps По-високи нива на ЕРА и DHA, отколкото ще намерите в повечето закупени от магазините продукти от черен дроб Най-високото качество на масло от черен дроб на треска Също така ...

ЛАМБЕРТС НАТУРАЛНО РИБЕНО МАСЛО 1100MG 180КАПС / LAMBERTS PURE FISH OIL 1100MG 180caps

79,90 лв
LAMBERTS PURE FISH OIL 1100MG 180caps Тези капсули съдържат концентрирано рибено масло, което осигурява пълни 700 mg омега 3 на капсула (много 1000 mg продукти от рибено масло съдържат само 350 mg омега 3). Това ...

ЛАМБЕРТС ЗА ОЧИ EYEWISE OMEGA - 3 60 КАПС / LAMBERTS EYEWISE OMEGA - 3 60CAPS

76,20 лв
LAMBERTS EYEWISE OMEGA - 3 60CAPS За нас е удоволствие да въведем Eyewise® Omega 3 в гамата Lamberts®. Тази уникална формула с висока ефективност е синергична комбинация от лутеин, зеаксантин и омега-3 мастни ...

НАУ ФУДС УЛТРА ОМЕГА - 3 ДРАЖЕ * 90 / NOW ULTRA OMEGA-3, 90 SOFTGELS

63,00 лв
НАУ ФУДС УЛТРА ОМЕГА - 3 драже * 90 Описание: Понижава кръвното налягане; Намалява риска от инфаркт; Засилва паметта; Осигурява здраве за сърдечно-съдовата система; Помага срещу атеросклероза; С много висока ...

ХЕЛТ ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ ОТ ТРЕСКА 1000 МГ 30 КАПСУЛИ / HEALTH AID COD LIVER OIL 1000MG VEGETARIAN CAPSULES 30'S

23,60 лв
HEALTH AID COD LIVER OIL 1000MG 30caps Може да подобри образуването на нервни клетки и да допринесе за поддържането на здрава нервна система С ontribute за здрава кожа в допълнение към поддържането на здраво сърце ...

ХЕЛТ ЕЙД ХАРТМАКС 60 КАПСУЛИ / HEALTH AID HEARTMAX 60caps

55,40 лв
HEALTH AID HEARTMAX 60caps Капсули HeartMax - HealthAid Капсулите HeartMax са специално разработени, за да комбинират ползите от Omega-3 EPA / DHA с чесън, аминокиселини и мощни антиоксиданти; за поддържане на ...

ХЕЛТ ЕЙД ОСТЕОФЛЕКС И ОМЕГА 3 30+30 ТАБЛЕТКИ / HEALTH AID OSTEOFLEX & OMEGA-3 30tabs + 30caps

67,20 лв
HEALTH AID OSTEOFLEX & OMEGA-3 30tabs + 30caps С напредването на възрастта костите и ставите могат да страдат и да увеличат риска от заболявания като артрит.Поради тази причина е важно да имаме оптимален прием на ...

БИОКУЛТ ИНФАНТС ПРОБИОТИЦИ ЗА ДЕЦА 8 САШЕТА / A VOGEL PROTEXIN BIO-KULT INFANTIS (8SACH X 1GR)

22,80 лв
A VOGEL PROTEXIN BIO-KULT INFANTIS (8SACH X 1GR) БИОКУЛТ ИНФАНТИС ПРОБИОТИЦИ ЗА ДЕЦА 8 САШЕТА Bio-Kult Infantis Пробиотична многоцелева формула с Ω3 мастни киселини, витамин D3 за здравето на храносмилателната и ...

АРКОФАРМА ОМЕГА 3 60 КАПСУЛИ / ARKOPHARMA ARKOCAPS OMEGA 3 60 CAPS

27,30 лв
ARKOPHARMA ARKOCAPS OMEGA 3 60 CAPS АРКОФАРМА ОМЕГА 3 60 КАПСУЛИ Омега-3 есенциални мастни киселини са важни за оптималното физическо и психическо здраве, поддържат сърдечната и мозъчните функции, подкрепят ...
Страница 1 от 3
 

+359879602718

ТЕЛЕФОННИ ПОРЪЧКИ
 

РАБОТНО ВРЕМЕ

понеделник - събота: 8:30 - 20:30
 

ТРАНСПОРТ

БЕЗПЛАТНА за поръчки над 70ЛВ
 

ПЛАЩАНЕ

Наложен платеж & Банков превод

Offcanvas Menu