• Серес, Гърция
  • info@apteka24.gr
  • +35924110121 , +359879602718 & +302321058560
  • Facebook
  • Безплатен транспорт на поръчки,чиято стойност е над 70.00лв.!
bgroru
Количката ми 0 (Продукти) общо 0,00 лв
 x 

Количката ви е празна

MENU

Желязото е от жизненоважно значение за здравето и се съдържа във всяка човешка клетка, главно свързано с протеините, образуващи носещата кислород молекула на хемоглобина. Човешкото тяло съдържа около 4 грама желязо.

Хранителното желязо е в две форми, едната от които се среща само в месото на животните, тъй като се извлича от хемоглобина миоглобин и от животинските тъкани. Другата форма желязо се съдържа в растителните храни и млечните продукти.

Функциите на желязото в човешкия организъм

- Разпределение на кислород - желязото служи като ядро на молекулата на хемоглобина, който е кислород-носещия компонент на червените кръвни клетки. Червените кръвни клетки поемат кислорода от белите дробове и го разпространяват до тъканите в тялото. Тази тяхна способност се обяснява с наличието на желязо в молекулата на хемоглобина. При липса на желязо, организма ще произвежда по-малко хемоглобин и следователно по-малко кислород за доставяне до тъканите.

- Желязото също е важна съставка на друг протеин, наречен миоглобин. Той също е кислород-носеща молекула, която разпределя кислород към клетките в мускулите, особено скелетните мускули и тези на сърцето.

- Производство на енергия – желязото играе ключова роля в производството на енергия като съставка на някои ензими, включително и желязна каталаза, желязна пероксидаза и цитохром ензими. То също участва в производството на карнитин, несъществена аминокиселина, важна за правилното усвояване на мазнините. Функционирането на имунната система също е зависима от наличието на достатъчно желязо.

Дневен прием на желязо

Необходимостта на отделните групи хора от желязо е различна. Потребността от желязо на 1 кг от теглото е както следва: за възрастни - 0.1 мг, за деца - 0.6 мг и за бременни жени - 0.3 мг. Посочените количества желязо са за едно денонощие.

Дефицит на желязо

Дефицитът на желязо може да бъде причинен от недостатъчния му прием с храната, лоша абсорбция, паразитни инфекции и медицински състояния, които причиняват вътрешен кръвоизлив. Хората, които даряват кръв редовно, жени с прекомерен менструален кръвоизлив, тези, които използват лекарства (например, антиациди), които пречат на усвояването на желязо, бременните и кърмещи жени, могат да бъдат изложени на риск от дефицит на желязо. В допълнение, възрастните хора, вегетарианците, децата са често с недостатъчен прием на този минерал.

Железният дефицит причинява микроситична и хипохромична анемия, състояние, характеризиращо се с недостатъчно червени кръвни клетки и намален кислород абсорбционен капацитет. Хора с ниско съдържание на желязо в организма имат различни симптоми, включително и умора, слабост, ниска издръжливост, намалена способност за концентрация, повишена чувствителност към инфекции, косопад, световъртеж, главоболие, чупливи нокти, апатия и депресия. Те също могат да имат необичайно поведение на хранене, наречено цицер, при което те ядат неподходящи или неядливи материали като кал, глина, въглен, олово. При децата, железният дефицит е свързан с проблеми при учене и по-нисък коефициент на интелигентност.

Боб
Предозиране с желязо

Желязното отравяне, причинено от поглъщане на големи количества от желязо-съдържащи добавки, причинява гадене, повръщане, увреждане на лигавицата на чревния тракт, шок и чернодробна недостатъчност и е водеща причина за смъртността сред децата.

Голяма част от желязото, набавяно чрез храните се съдържа в зърнените култури и най-вече в триците и зародишите. В резултат на смилането на житото, което премахва триците и кълновете, се елиминира около 75% от естественото съдържание на желязо. Рафинираните зърна често са подсилени с желязо, но добавеното желязо е по-малко абсорбиращо се от естественото желязо. Готвенето в железни кухненски съдове добавя желязо към храната, което евентуално може да доведе до желязна токсичност.

Абсорбация на желязо

Абсорбцията на желязо се увеличава, когато е налице повишена физиологическа нужда от желязо, която се проявява при деца по време на периодите на бърз растеж и по време на бременност и кърмене.

Абсорбцията на желязо е намалена при хора с ниска стомашна киселина, състояние, което се среща при възрастните хора и тези, които използват често антиациди. В допълнение, усвояването на желязо може да се намали от кофеина и танинина, съдържащи се в кафе и чай. Ензимите фитатес, намиращи се в пълнозърнестите храни и оксалатес, намиращи се в спанака и шоколада, също мога да намалят абсорбцията на желязо.

Използването на следните лекарства може да се увеличи количеството на желязото, от което се нуждае организма: аспирин и нестероидни противовъзпалителни лекарства, хистамин блокатори, неомицин, антибиотици, станозолол - синтетичен анаболен стероид, който се свързва с природния хормон тестостерон, уорфарин.

Ползи от желязо

Желязото може да играе важна роля в превенцията и / или лечението на следните заболявания: алкохолизъм, колит, диабет, прекомерен менструален кръвоизлив, желязна анемия, левкемия, паразитни инфекции, синдром на неспокойните крака, стомашна язва, туберкулоза.

Богати на желязо храни

Повечето хранителни добавки съдържат железен сулфат. Други добавки, в които се среща желязото са ферос фумарат и ферос сукцинат. Отлични хранителни източници на желязо са спанак, мащерка и куркума.

Много добри източници на желязо са марулите, долнокачествена меласа, тофу, синап, ряпа, боб и гъби шийттаке. Добри източници на желязо са говеждо филе, леща, брюкселско зеле, аспержи, еленово месо, фасул, броколи, праз. В рибата, яйцата, зелето, гриса и хляба също има завидни количества желязо.

Резултати 1 - 12 от 12

ДОКТОРС ФОРМУЛАС ЛАКТОФЕР ЖЕЛЯЗО 30 КАПС / DOCTOR'S FORMULAS LACTOFER IRON FORMULA 30CAPS

25,00 лв
DOCTOR'S FORMULAS LACTOFER IRON FORMULA 30CAPS LACTOFER желязо е хранителна добавка, съдържаща желязо, лактоферин, мед и витамини С, B9 (фолиева киселина) и В12. Той допринася за нормалното образуване на червени ...

НАУ ФУДС IRON COMPLEX (ЖЕЛЯЗО) - 100 ТАБЛЕТКИ / NOW IRON COMPLEX 100 TABS

31,50 лв
31,50 лв
NOW IRON COMPLEX 100 TABS Iron Complex съдържа бленд от минерали, витамини и билки, които спомагат за формирането на червените кръвни телца в тялото. Желязото е ключов минерал за формирането на червените кръвни ...

НАУ ФУДС ДИВ РИГАН ДРАЖЕТА * 90/NOW OREGANO OIL 90SGELS

55,00 лв
NOW OREGANO OIL 90SGELS НАУ ФУДС ДИВ РИГАН дражета * 90 Oregano (див риган) е ароматна, пикантна подправка, която е добре позната на традиционните билкари. Научните изследвания сочат, че Oregano Oil помага за ...

ХЕЛТ ЕЙД ХЕМОВИТ ГОЛД ТЕЧЕН 200 МЛ / HEALTH AID HAEMOVIT LIQUID 200ML

35,30 лв
HEALTH AID HAEMOVIT LIQUID 200ML Haemovit Liquid Gold е уникална формула, която доставя оптимални количества витамини В, желязо, цинк и билкови екстракти, включително женшен, боровинки и Astragalus. Въпреки че е нежен ...

ХЕЛТ ЕЙД ХЕМОВИТ ПЛЮС 30 КАПСУЛИ / HEALTH AID HAEMOVIT PLUS 30caps

26,90 лв
HEALTH AID HAEMOVIT PLUS 30caps Капсулите Haemovit Plus са специално формулирани, за да осигурят жизненоважни хранителни вещества, необходими за образуването на здрави кръвни клетки и силна имунна система. Богати на ...

ХЕЛТ ЕЙД ЖЕЛЯЗО БИСГЛЮКОНАТ 30МГ 30ТБ / HEALTH AID IRON BYSGLYCINATE 30TABS

20,00 лв
HEALTH AID IRON BISGLYCINATE 30MG 30vetabs Желязото е най-важният минерал, участващ в производството на здрави червени кръвни клетки. Той помага за пренасянето на жизнен кислород и хранителни вещества във всички ...

АРКОФАРМА КОПРИВА 45 КАПСУЛИ / ARKOPHARMA ARKOCAPS STINGING NETTLE 45 CAPS

27,30 лв
ARKOPHARMA ARKOCAPS STINGING NETTLE 45 CAPS АРКОФАРМА КОПРИВА 45 КАПСУЛИ Това трайно растение е известно предимно с прякото дразнене, което предизвиква, както и с интензивната пареща болка, която чувстваме, когато ...

БИОРГА АЛОФЕРАЛ ЖЕЛЯЗО КАПСУЛИ 14 МГ. 30 / BIORGA ALOFERAL 30 TABS

32,40 лв
BAILLEUL-BIORGA ALOFERAL 30TABS Предназначение: Алоферал е желязосъдържаща хранителна добавка, която е предназначена да поддържа баланса на желязото по време на определени физиологични състояния при жените.

ХЕЛТ ЕЙД ВИТАМИН Б 99 КОМПЛЕКС С УДЪЛЖЕНО ОСВОБОЖДАВАНЕ Х 60 ТБ. / HEALTH AID B 99 COMPLEX P.R. 60vetabs

35,00 лв
HEALTH AID B 99 COMPLEX P.R. 60vetabs Health Aid Vitamin B99 Complex е хранителна добавка която съдържа витамини от групата Б с удължено освобождаване.   Състав на 1 таблетка Витамин С 240 mg Тиамин (витамин ...

СОЛГАР ХЕМАТИНИК 100 ТАБЛ./ SOLGAR HEMATINIC FORMULA 100TAB

27,40 лв
ХЕМАТИНИК / HEMATINIC FORMULA Хранителна добавка Опаковка: 100 таблетки. Предназначение: Допринася за нормалното ниво на желязо в човешкия организъм; спомага за възстановяване след кръвозагуби и ...

СОЛГАР ДЖЕНТЪЛ АЙРЪН 20 МГ. 180 КАП./ SOLGAR GENTLE IRON 20MG 180VCAP

48,50 лв
SOLGAR GENTLE IRON 20MG 180VCAP Нежно желязо ползи: ✔намалява умората и изтощението; ✔поддържа нормалното формиране на червени кръвни клетки и хемоглобин; ✔подобрено образуване на еритроцити; ✔подобрен пренос на ...

СОЛГАР ДЖЕНТЪЛ АЙРЪН 20 МГ. 90 КАП./SOLGAR GENTLE IRON 20MG 90VCAP

28,90 лв
SOLGAR GENTLE IRON 20MG 90VCAP Нежно желязо ползи: ✔намалява умората и изтощението; ✔поддържа нормалното формиране на червени кръвни клетки и хемоглобин; ✔подобрено образуване на еритроцити; ✔подобрен пренос на ...
 

+359879602718

ТЕЛЕФОННИ ПОРЪЧКИ
 

РАБОТНО ВРЕМЕ

понеделник - събота: 8:30 - 20:30
 

ТРАНСПОРТ

БЕЗПЛАТНА за поръчки над 70ЛВ
 

ПЛАЩАНЕ

Наложен платеж & Банков превод

Offcanvas Menu